Кластерная система, что это такое, и как увеличить свой жим и приседания

Есть много различных тренировочных протоколов, программ, техник и методик. И сегодня я расскажу о таком типе тренировочного протокола, как кластеры, или система отдых-пауза, только немного улучшенная. Благодаря этой системе вы сможете улучшить свои показатели в базовых упражнениях, сдвинуться с плато, поднять уровень силы и наконец взять новые вершины. В видео мы обсудим технику, саму программу и нюансы, связанные с ней. #похудение #тренировки =﹥ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: