Приседания с гирями на груди

Аватар автора
FITTEST
➖Поставьте стопы чуть шире таза ➖Разверните немного носки наружу ➖Гири расположите на плечах и верхней части груди ➖Направьте локти вперед ➖Начните движение на вдохе, отведите таз назад, колени давите в стороны (ровняйте по носкам) ➖Сядьте ниже параллели, сохраняйте вертикальное положение корпуса ➖Встаньте, выпрямитесь

0/0


0/0

0/0

0/0