Как определить у вас храп или апноэ? Разница в 20 лет жизни!

Оглавление: 0:00 Сонное апноэ - остановка дыхания во сне 0:35 В чём разница между храпом и апноэ? 1:21 Чем опасно апноэ? 2:52 Симптомы и осложнения апноэ 3:43 У кого чаще бывает апноэ? 4:08 Почему люди так мало говорят об апноэ 4:43 Храп не всегда равнозначен апноэ 5:22 Как определить, есть ли у вас апноэ? 5:38 Самый простой тест №1 6:30 Тест №2: какова вероятность того, что у вас апноэ? 7:01 Тест №3: шкала сонливости Эпворта Врач Андрей Беловешкин: @beloveshkin Так уж повелось, что если человек громко храпит, это скорее повод для шуток, чем для беспокойства. Однако храп – это самый частый спутник синдрома обструктивного апноэ сна. Ещё этот синдром называют болезнью остановок дыхания во сне, или сонное апноэ. В чём разница между храпом и апноэ? Храп возникает, когда стенки глотки сужаются. Чем больше они сужаются, тем сильнее их вибрация во время дыхания, и тем громче храп. Но когда стенки глотки смыкаются полностью, дыхание на некоторое время останавливается. Если такие остановки дыхания происходят более 10 раз за 1 час, значит, у человека развилось сонное апноэ. Интересный факт: Многие люди храпят, только когда лежат на спине. В народе для борьбы с храпом изобрели остроумный метод - привязывать к спине теннисный мячик. Тогда храпуну приходится спать на боку. Впрочем, такой приём никак не помогает вылечить апноэ. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное...