Делайте Это Каждый День чтобы быть Гибким

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Я призываю вас делать это ежедневно в течение 14 дней, чтобы увидеть, насколько улучшится ваша гибкость! 10 растяжек на каждый день, ежедневная растяжка для гибкости, растяжка всего тела, ежедневная растяжка для начинающих, упражнения на растяжку для начинающих дома, список растяжек для каждой мышцы, ежедневная растяжка для спортсменов. 0:00 Поза моста 0:46 Растяжка икр 1:32 Поза бабочки 2:17 Импульсные движения лопатками 3:03 Растяжка кобры 3:48 Супермен 4:34 Скрещивание ног лежа 5:19 Шаги на месте 6:05 Становая тяга на одной ноге 6:50 растяжка в шаге с поворотом растяжка, лучшие растяжки, растяжки на гибкость, подвижность бедер, укрепление бедер, упражнения на растяжку, как стать более гибкими, растяжки для улучшения гибкости, как быть гибкими, как стать гибкими за 1 день, как стать гибкими для начинающих, как быстро стать гибким, растяжки для гибкости для начинающих, упражнения на растяжку для гибкости, быстро стать гибкими, ежедневная растяжка, ежедневная растяжка, идеальная растяжка, динамическая гибкость, мышцы