ЖИМ ОТ ГРУДИ В ТРЕНАЖЁРЕ | УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕРХА ГРУДИ | ОБЗОР ТРЕНАЖЁРА | КАЧАЕМ ГРУДНЫЕ

Отличное упражнения по нескольким причинам: 1. Подходит новичкам на старте их тренировок. Т.к. амплитуда движения зафиксированная, вы сможете думать только об ощущениях в мышцах и хорошо их прокачать. 2. Опытным спортсменам этот тренажёр позволяет проработать точечно верхний отдел груди, и сделать это с большИм весом. НЕ выгибайте слишком сильно поясницу когда делаете упражнение. Выставляйте сиденье и спинку таким образом, чтобы ваш локоть в конце движения, был как можно выше. Тренируйтесь!