ВОТ как Накачать КРАСИВОЕ Тело.

В течение последнего года и на данный момент моей целью явояеися создание эстетичного тела. Вот мои практические советы, которым вы можете следовать, если вы находитесь на том же пути построения своего эстетичного тела. Построение эстетичного тела требует времени и намерения. Большинство информации о накачке мышц в Интернете основано на тяжелой атлетике для силы, а не для гипертрофии (эстетического роста мышц). Таймкоды: 00:00 — Начало 00:35 — Построй Эстетичное Тело 04:08 — Диета 05:15 — Рандомные Советы