Куриные котлеты с сыром. Ужин для диабетиков.

Понадобится 300 г куриного филе или готовый фарш Соль,перец,чеснок по вкусу 1-2ст.л отрубей(любых) Отдельно смешиваем 2 ст.л тёртого сыра 2 ч. л мягкого сливочного масла, любую зелень и щепотку соли, катаемся из этой массы шарики и отправляем на 5 минут в морозилку. Из фарша делаем лепёшки,выкладываем сырные шарики, и формируем котлеты. Можно выпекать в мультиварке, аэрогриле,в духовке . В мультиварке на программе жарка выпекаем 15 минут. В аэрогриле 15 минут на программе выпечка при 180& В духовке 20 минут при 180& Гарнир можно любой приготовить. Также можно приготовить соус из йогурта.