Бхуджангасана (Поза Кобры)

Делает позвоночник гибким и сильным. Формирует правильную осанку. Улучшает работу органов пищеварения, выделения. Одна из "женских" асан - поддерживает здоровье репродуктивной системы. Балансирует три нижних чакры, анахата и вишуддха чакры. ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.