ТРЕНИРОВКА НОГ С РЕЗИНКОЙ ЗА 12 МИНУТ. #TRAVELFITNESS СТАМБУЛ

ЗАНИМАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! 00:00-00:17 Заставка Стамбул 00-25-00:32 Присед с шагом в сторону с левой ноги 00:54-01:03 Отведение левой ноги в строну и колено 01:27 -01:34 Присед и отведение левой ноги в сторону 03:44-03:49 Выпад назад с правой ноги 04:14-04:21 Отведение левой ноги назад 04:39-04:46 Выпад и отведение ноги назад 06:55-07:00 Отведение левой ноги на боку 07:18-07:25 Отведение и три пружины левой ноги на боку 07:54 -08:01 Отведение и сгибание колена на боку 10:01-10:08 Отведение правой ноги, лёжа на спине 10:27-10:33 Отведение левой ноги, лёжа на спине 10:56-11:02 Разведение ног в стороны, лёжа на спине Эффективный комплекс упражнений подобран специально, чтобы вы могли тренироваться в удобном месте в любое время и получить 100% результат! Цель проекта TRAVEL FITNESS - популяризация спорта и туризма в России! Тренировка подходит для всех уровней подготовки. Вам понадобятся только коврик и удобная спортивная одежда Если Вам понравилось тренироваться с нами, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! Пролив Босфор является связующим звеном между Европой и Малой Азией, соединяет Черное море с Мраморным . Украшением города Стамбула является Босфорский мост и мечеть Ортакей, рекомендуем к посещению, если Вы планируете побывать в Стамбуле.