Суры:Аль- Ихляс, Аль- Фалак,Ан- Нас, Аят Аль- Курси. Слушайте перед сном.

В Хадисе, переданном от Айши( мир ей) сказано: Поистине, каждую ночь когда Пророк( да благословит его Аллах и приветствует) ложился спать, он читал в обе ладони( соединив их перед собой) суры " Ихляс " "Фаляк" " Нас" поочерёдно, и начиная с головы до ног, проводил по всему телу, куда доставала его рука. Так он делал три раза ( имам аль- Бухари N 5017)