ЭКСТРИМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Худею на 1000 калорий в ДЕНЬ! Меню на 1000 калорий. День 2

ЭКСТРИМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Худею на 1000 калорий в ДЕНЬ! Меню на 1000 калорий. День 2. День второй 19.05.2019 года. Мой вес 61,1 кг. (общая потеря 1,1 кг). Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Каша овсяная на молоке 100 гр. - Клубника 100 гр. - Кофе + 60 гр. Молоко 3,2% - Сыр 9% 70 гр. КБЖУ 325.4 // 27.44 // 12,72 // 24,52 ОБЕД: - Зубатка тушеная на воде 200гр. - Морская капуста 100 гр. - 1 хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 361,8 // 33,2 // 17.18 // 19.84 УЖИН: - Салат из помидор (200 гр), редиса (50 гр), огурца (100 гр), кинзы (50 гр), брынзы из обезжиренного молока (100 гр), отварной курицы (80 гр) и кунжута (5 гр). Заправка оливковое масло 10 мл. КБЖУ 318,3 // 29,78 // 14,16 // 17,46 Итого за день – КБЖУ 1005,5 // 90,42 // 44,6 // 61,82 ВИДЕО о том, как надо начать худеть v=EMj_H1jsP0c&list=UU3Xx3MH5x4Rk227CqX7WKRg&index=2 Давайте будем ближе! А еще вот ссылки на мои другие соц сети - присоединяйтесь и там, будем общаться! Всем привет! Сегодня с вами поговорим о том, как похудеть к лету, марафон похудения к лету 2019, похудение на дефиците калорий. Как стать стройной и красивой к лету – это сложно, но можно и к лету успеть, если постараться! Я хочу похудеть с 60 килограммов примерно до 58 килограммов, это вполне реально, я не хочу и не стремлюсь стать очень худой. Если вы тоже хотите схуднуть, то этот Марафон похудения для вас! Похудеть на 5 килограмм или похудеть на 10 килограмм, такой цели я, конечно, не...