Как управлять своим состоянием? Подкаст с Екатериной Пыхаревой

Екатерина Пыхарева – гипнотерапевт, клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт Сегодня в подкасте онкопсихолога Екатерины Акубовой мы поговорим о том, с чего начать в работе над своим здоровьем, как увидеть в травмах что-то, кроме боли, об универсальных практиках для управления своим состоянием Как строить долгосрочные отношения и нести себя миру? 1:55 представление 4:25 точка входа в профессию: какой твой главный вопрос? 7:20 заметны изменения строгая властная 11:30 бескомпромиссность с людьми 15:20 перестала убегать от того, что я могу быть человеком 18:25 самодостаточность — это не "я все сама" 21:00 что я хочу — самый тяжелый вопрос 23:30 я все сделал, что не так? Выход из сценария часто с большой ценой 25:35 внутренняя опора, как это? С чего начать? Заявить о себе 27:00 только я могу справиться 28:40 не я решаю, им виднее 29:45 борьба будоражит Даже если сопротивляюсь, все равно фокус внимания, а значит и энергия, в это «плохое» — которое разрушает меня 31:10 заниматься здоровьем скучно 32:20 Может тебе не нравится на что ты опираешься, но опора есть всегда 33:00 что помогает стать специалисту самостоятельным миссия, вот это важно для мира, вот это я несу 36:20 как обрести опору? Упражнение 39:00 статичные практики — проверка на истощенность 41:20 все оседает в диафрагме 43:00 в медитации всплывает все от чего убегаем 44:30 Улучшить осанку и проявить пресс — универсальная практика дыхания. Капалабхати 3 раза по...