Питание НА МАССУ

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА МАССУ. Успешный бодибилдинг и набор массы зиждется на трех китах: тренировки, питание и восстановление. Если отсутствует какой либо из этих трех элементов – прогресса не будет! Говорить мы будем про питание и составим сейчас рацион питания для набора массы. Но прежде проясним несколько важнейших вопросов в которых находится суть правильного питания: 00:41 Какие продукты лучше? 01:36 Как часто принимать пищу? 02:24 Что кушать до тренировки? 03:03 Что нужно на тренировке? 03:17 Что кушать после тренировки? 03:57 Что есть на ночь? 04:27 Составляем рацион питания Полезного просмотра! #Качок