ЧЕСТНЫЙ МИКРОФОН #8 - Анастасия Пискунова. Секреты правильного питания

В студии "Честного микрофона" нутрициолог и health-коуч Анастасия Пискунова. Она расскажет о секретах правильного питания и о том, как правильно относиться к своему здоровью. Поделится полезной информацией о продуктах, диетах и работе со стрессом, а также развеет несколько мифов о нутрициологии и представителях этой сферы. И для самых нетерпеливых тайминг: 00:00 Начало 00:22 Бывает ли идеально здоровый человек 01:03 Про нутрициологию и здоровье 02:38 Насколько возможно сохранить здоровье в мегаполисе 03:40 Как работать со стрессом 05:10 О правильных и неправильных видах отдыха 07:45 Насколько работа мозга зависит от питания? 09:53 Как меньше есть сладкого 10:47 О пищевых привычках, диетах и марафонах 14:18 Обязательно ли пить стакан воды натощак? 15:28 Завтракать по утрам - нужно? 16:48 Лактоза - польза или вред? 20:12 Вещества и продукты, которые вредят кишечнику 21:23 Немного о глютене 22:18 Сахар и глюкоза - отношение нутрициологии 24:01 О закрытом клубе здоровья 27:27 Мужчины прорабатывают свои пищевые привычки? 29:01 Топ-5 самых вредных и самых полезных продуктов 30:46 Финал