Упражнение для зоны галифе и упругих ягодиц!

Одно из моих любимых упражнений, так как оно отлично прорабатывает приводящие мышцы, которые напрямую связаны с возникновением "ушек" на бедрах. Также это упражнение отлично работает с мобильностью тазобедренных суставов и прокачивает ягодичные мышцы даже без дополнительного веса. _________________________________________________________________ Больше таких разминочных, небольших, но эффективных комплексов у меня в Закрытом клубе. Подробности по ссылке: _____________________________________________________ До 26 сентября можно заполнить анкету в лису ожидания и получить самую выгодную стоимость на первый месяц - 1990р вместо 2590р! Стартуем уже 1 октября - новый поток клуба.