Как я стала экспертом по тренировке интимных мышц?

Все очень просто. Я сама испытывала ряд проблем со своим интимным здоровьем после родов и не стыжусь этого. Неспособность доверять своему телу мучала меня! Все вещи, которые были настолько естественными: прыжки с ребёнком на батуте, длительные прогулки без необходимости искать рядом туалет, моя любимая работа с телом в тренажёрном зале, радость от близости с мужем Внезапно начали доставлять неудобство, а иногда и просто становились недоступными, И эта мысль действительно подавляла меня. Я хотела жить, как раньше! И не желала стать рабой симптомов, мешающих мне прожить жизнь, как я хочу! Я хотела жить без беспокойства! Ну, по крайней мере, беспокойства об этом! дети - совсем другая история. Испытывать неудобство, неуверенность и дискомфорт?! Нет. Это не про меня! Сейчас мне 45 и я понимаю, что время не просто продолжается, а насыщено радостью отношений, активностью и уверенностью в себе и своём теле! И все потому, что я предпочла не сидеть и думать, ой как стыдно, ой что делать, ой, наверное так все живут и я проживу, да, подумаешь, бывают проблемы и посерьёзнее...как мне сказал врач. А стала искать как решить вопрос и действовать! Потому что любая проблема усугубляется с возрастом. И я таких грустных примеров знаю массу. Итак, повторюсь, мне 45 я не испытываю недержания, могу очень долго обходиться без туалета, не испытываю неудобства и напряжения, что со мной что-то не так, и мои отношения не стали тусклыми. А когда я помогла себе, То вдруг поняла, что всех это может...