ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 35 минут

Привет, друзья Это долгожданная тренировка на поперечный шпагат Я не буду рассказывать, что шпагат нужен каждому, что это физиологично и абсолютно безопасно. Это тренировка только для тех, кто давно хочет выполнить это специфическое движение, чье хобби или род деятельности предполагает наличие большой амплитуды движений. Мы постараемся с вами максимально мягко, безопасно приблизиться к вашей цели. Пожалуйста помните, что мы делаем все очень аккуратно и подконтрольно, работаем в доступной амплитуде не терпим резких болезненных ощущений (особенно в области суставов и сухожилий и связок). В этом случае снижайте амплитуду или пропускайте движения Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina Больше видео в плейлистах: