КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ НА КУРСЕ "ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ФИТНЕС-ПРОГРАММ"

? Программа курса включает: ✅ Основы анатомии, физиологии, биомеханики (оси и плоскости тела, ОДА: кости и суставы, мышечная система, нервно-мышечная физиология, дыхательная и сердечно-сосудистая система, конституциональная морфология) ✅ Основы биохимии (обмен веществ, биохимические основы мышечной деятельности, биохимические процессы физической деятельности) ✅ Теория тренировки: различные физические качества, методы, принципы тренировки, построение тренировочного процесса ✅ Аэробика и основы проведения групповых программ (работа с музыкой, проведение разминки, составление и разучивание комбинаций, кьюинг) ✅ Степ-аэробика: основы работы со степ-платформой, базовые движения и их модификации, составление комбинаций и методы разучивания ✅ Силовая тренировка: правила, методы, принципы СТ, разбор силовых упражнений и их модификаций, музыкальные режимы, работа с оборудованием, базовая последовательность подачи команд, стратегии СТ ✅ Функциональная тренировка: принципы, идеи, библиотека функциональных упражнений, функциональные прогрессии, способы построения тренировки (блоки, цепочки) Stretching: правила, методы, принципы проведения тренировки Stretching и развития гибкости, библиотека стретч-упражнений в специальном методическом издании с иллюстрациями ✅ Круговая тренировка: правила, методы, принципы построения и проведения КТ Интервальная тренировка и Tabata: правила, методы, принципы построения и проведения ИТ ✅ Методика проведения групповых программ: правила, навыки и...