10 МИН Тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Без Инвентаря

Добро пожаловать на мою экспресс кардио тренировку на все тело. Всего 10 минут - 10 упражнений - мы сожжем примерно 100-150 калорий. Если хотите, можете повторить эту тренировку еще раз и у вас будет отличный сет на 20 или даже 30 минут! Тренировки на все тело - это идеальный вариант, если вы хотите сжечь лишние калории, убрать ненужные сантиметры и подтянуть все тело. В сегодняшнюю тренировку я включила танцевальные элементы, которые заставят вас двигаться более элегантно и обратить особенное внимание на осанку и аккуратное выполнение упражнений, натягивая носочки и выпрямляя колени. Как обычно, нам не нужно оборудование: можете выполнять сет когда угодно и где угодно. Новичок вы или профессионал, эта тренировка подходит всем: заливайте свой темп, учитывайте мои советы по выполнению и просто наслаждайтесь! Хорошей тренировки! Мой ИГ: alignwithalina