16 мин Силовая Пилатес тренировка – Сила и тонус всего тела дома

Стань сильнее, стройнее и полнее энергии с этой 16-минутной тренировкой Пауэр Пилатес! Это экспресс-занятие сочетает классические движения пилатеса с динамичным флоу, чтобы проработать всё тело, укрепить корпус и улучшить осанку — всего за 16 минут. Идеально для занятых дней, без оборудования, подходит для всех уровней подготовки. ✔ Упражнения стоя и на коврике ✔ Только собственный вес ✔ Низкое воздействие и высокая эффективность ✔ Отлично для силы, тонуса и гибкости Давайте сделаем это вместе — ваше тело скажет спасибо! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #Пилатес