Латеральный выпад / с ротацией / с балансом на одной ноге

Аватар автора
INSPIRE тренируйся с умом
Прогрессии: + вытяжение за рукой за опорную ногу + оттолкнуться из выпада и вернуться в баланс на одной ноге. латеральный выпад, боковой выпад, выпад с ротацией, выпад и наклон, lateral lunge, lateral squat

0/0


0/0

0/0

0/0