МЕРЗНУТ ПАЛЬЦЫ? ПРОСТОЙ СПОСОБ СОГРЕТЬСЯ

В видео показываю доступный и быстрый вариант согреть пальцы рук и ног, который используют лыжники. Но это не отменяет простых правил тренировки на улице: — комплект одежды с учётом погоды (термобелье, бафф на шею, теплая куртка для разминки или дойти до трассы) — не тренироваться на голодный желудок — взять с собой тёплое питье — если нужны паузы, не делать их на ветру — сразу после тренировки - переодеться в сухой комплект одежды! Тренировки на улице зимой — это кайф! Просто, нужно правильно к ним адаптироваться! Лайк, если используешь такой способ согреться!