Суперкомпенсация | Фитнес-энциклопедия FPA

Как прогрессировать в тренировках — становиться сильнее и выносливее? Здесь не обойтись без знания принципа суперкомпенсации. Встречайте рубрику «Фитнес-энциклопедия FPA»! В этом видео речь идёт о суперкомпенсации. Рассказывает Елена Мамаева — научный редактор FPA, фитнес-тренер, специалист по нутрициологии и пищевым технологиям, провизор. Представьте, что ваш организм — это аккумулятор. Тренировка этот аккумулятор разряжает. Но если всё сделать правильно, потом батарейка зарядится не просто до исходного уровня, но и станет чуть более мощной. Ее заряд составит теперь 105% из 100. Вот это и есть суперкомпенсация. Подробнее смотрите в ролике. __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: