МЕДИТАЦИЯ _ Восстановление Зрения Энергией Огня Свечи

Огонь — самая яркая и живая стихия. В нем могущественная сила, которой нужно учиться управлять. Огонь свечи помогает снять напряжение с глаз и улучшить их здоровье, а значит и предотвратить снижение зрения и даже постепенно вернуть глазам здоровье. Одной из причин ухудшения зрения является напряжение глазных мышц от долгой работы за компьютером или в телефоне, от стрессов. Предлагаю вам МЕДИТАЦИЮ , которая сочетает в себе расслабление, восстановление зрения, визуализацию и управление намерением. Медитация на пламя свечи "Тратака" - означает "неподвижный взгляд". Это довольно простая, но очень хорошая, медитация с использованием объекта внимания. Вам понадобиться свеча, а также спокойная и комфортная обстановка. Убедитесь в том, что хотя бы минут 5-10 вас точно никто не потревожит и вы сможете полностью сосредоточиться на медитации. Вам нужно сесть с прямой спиной так, чтобы пламя свечи расположилось бы на уровне ваших глаз и на расстоянии 50-60 см. Если вы можете сесть на пол скрестив ноги, в позе лотоса или в ваджрасану, то это будет прекрасно. Если же на полу вам не удобно и спина сильно скругляется, то лучше сесть на стул, в любом случае позаботившись о правильном положении свечи. Разместите её на подставку, чтобы она была на уровне глаз и на том расстоянии, чтобы она чётка была вам видна. Не используйте очки, линзы. Садитесь удобно настолько, чтобы вы могли бы практически не двигаться во время этого упражнения. Направьте ваш взгляд на пламя свечи. Наблюдайте за...