Дыши. Худей. Живи. Простые дыхательные протоколы от Антонины Кравец - для тех, кто не любит спорт

Дыши — и спина не болит Антонина Кравец, женский реабилитолог — дыхательные техники, которые лечат поясницу, помогают худеть и улучшать самочувствие Анна Романовская - Маркетолог, продюсер, основатель продюсерского центра STARS 📍ТАЙМ-КОДЫ 00:01:05 — Как пришла к дыхательным упражнениям. Личный опыт 00:05:40 — Как пришла идея использовать дыхательные упражнения для снятия болей в пояснице 00:08:06 — С какими проблемами приходят 00:11:30 — Работа с периодом менопаузы. Набор веса 00:23:00 — Дыхание эффективнее бассейна и ЛФК 00:28:28 — Какое дыхание убирает целлюлит 00:32:36 — Что надо делать чтобы во время беременности спина не вышла из чата 00:36:23 — Упражнения Кегеля - польза или вред? 00:39:26 — Почему закачка пресса только увеличивает выпирание живота после родов 00:56:16 — Как убрать боль в шее, с которой вы мучались годами за 2 недели? 00:58:09 — Как "слезть" со слабительных препаратов и забыть про запоры 01:02:28 — Зажоры: лёгкий способ перестать есть всё, что не приколочено 01:09:12 — Дыхание vs спортзал: дыхание даёт первые результаты уже через неделю+ повышает энерготонус vs зал выжимает все силы, а результаты появляются через месяцы 01:10:43 — Почему, чтобы похудеть и удержать результат необходимо не сжигать жир, а наоборот, перестать бороться с ним? 01:15:57 — Как снять сильный стресс и вернуть самообладание за 5 минут 01:39:57 — Миомы, полипы, эндометриоз. Когда дыхательные упражнения помогут их уменьшить, а когда приведут к их росту 01:54:40 — Тянущая боль...