Подъем гантелей перед собой // Махи (поднятие) гантелей перед собой

Подъем гантелей перед собой тренирует мышцы передней и средней дельт плеч. Также в работу включаются трапециевидные мышцы и груди. На видео показана и описана техника выполнения упражнения. Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Привет, меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :)