Практика для поднятия иммунитета: внутреннее солнце | Медитация Кундалини йоги

Данная практика является эффективным средством для лечения вирусных инфекций и иммунной системы в целом. Иммунную систему ослабляют стрессы и накопленные негативные эмоции, которые хранятся в правом полушарии головного мозга. Дыхание через левую ноздрю позволяет нам освободиться от накопленного негатива и активизировать парасимпатическую нервную систему, успокаивая психику и высвобождая стресс. Также для стимуляции иммунной системы нам необходимо активизировать горячую “солнечную” энергию, которая ускоряет кровообращение и движение лимфы, и запускает процессы исцеления. Мощное дыхание огня и солнечная мудра (безымянный палец олицетворяет солнце) позволяют нам активировать нужную нам солнечную энергию. В процессе выполнения медитации могут высвобождаться различные эмоции, зато потом вы почувствуете легкость и энергичность. В описании также говорится, что лучше покрывать голову, иначе может заболеть голова. Как всегда, устойчивых результатов можно добиться при регулярной практики. Техника: Сядьте с прямой спиной и выполните легкий горловой замок (подбородок слегка прижимается к шее, задняя часть шеи при этом вытягивается и остается на одной оси с позвоночником). Согните левую руку в локте и поднимите кисть до уровня плеча. Ладонь смотрит вперед, предплечье перпендикулярно полу. Кончики безымянного и большого пальцев левой руки соприкасаются. Указательным пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Глаза закрыты и направлены в межбровье. Начните дышать дыханием...