ЛАЙФХАКИ ДЛЯ МЕСЯЧНЫХ, каждая ДОЛЖНА их знать. Как избавиться от менструальных болей

Всем привет! Ох ужи «эти дни». Сколько же они доставляют хлопот и неудобств. Уверена, каждая девушка меня понимает. Как дополнительно обезопасить себя от протекания и как уменьшить болевые ощущения в этот ужасный период? И ещё много нюансов в этом видео В этом ролики я расскажу: ► Что делать что бы эти дни прошли без боли ► Нужен ли спорт во время месячных ► Как спорт влияет на месячные ► Зачем нужно следить за гемоглобином ► Советы по избавлению от боли во время месячных Тайминг: 00:50 Простые способ избавления от боли 02:00 Можно ли тренироваться, когда месячные 03:15 Сколько нужно пить воды, что бы не было обезвоженности и помогают ли соки 04:50 Понижение гемоглобина во время месячных 05:30 К чему может привести если вы не следите за циклом 05:40 Приложения для месячных Я сама изготавливаю натуральную косметику, шампуни маски для волос, кремы для рук, тела и много всего другого для женщин, мужчин и детей заглядывай в мой инстаграм и вк если интересно посмотреть и купить. В моих соц. сетях вы можете найти: ? Больше классных тем по уходу за ногтями, волосами и телом ? Мотивации больше для нас девочек ?Много разных техник для массажа лица ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ: ?Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! tags: #советыдевушкам