МЯГКАЯ РАСТЯЖКА от БОЛИ - ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, ПОЗВОНОЧНИК

Мягкая практика с РАСТЯЖКОЙ, которая поможет снять мышечное напряжение во всем теле и ощутить приятную свободу в суставах. В этом уроке мы уделим внимание ТАЗОБЕДРЕННЫМ суставам, ПОЗВОНОЧНИКУ, раскрытию области паха и задней поверхности ног; задействуем ПЛЕЧЕВЫЕ суставы, вытянем боковые линии тела. Также будет небольшое включение на работу мышц КОРА. Урок можно выполнять в качестве Утренней Растяжки, как Заминку или Восстановительную практику между силовыми тренировками. Я в социальных сетях: ШАВАСАНА - Техника Глубокого Расслабления