Растяжка Перед/Во Время/После Тренировки? Статическая И Динамическая Растяжка | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Многие из вас делают растяжку, но не многие знают какой тип растяжки - а это важно. Но что более важно, если вы делаете растяжку в неправильное время, то вы вредите своей тренировке и своему организму. Сегодня мы поговорим о том, когда ее делать - перед тренировкой, во время тренировки, или после тренировки, и разберем чем отличается статическая растяжка от динамической. Тренер - Джефф Кавальер Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук ----------------------------------------------------------------------------------------- Советы В Построении Толщины Спины - Как Накачать Толстую Рельефную Спину ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина ----------------------------------------------------------------------------------------- Косые Мышцы. Как Добиться V-образной Формы и Визуально Узкой Талии ----------------------------------------------------------------------------------------- Еще Лучше Чем Приседания - Накачай Ноги Быстрее...