Семена льна. Польза и вред. Что говорят исследования.

Семена льна очень полезны, так как снижают токсичность медикаментов, помогают контролировать вес, помогают при воспалении слизистой оболочки желудка и кишечника, снижают уровень холестерина и уровень сахара в крови. Состав семян льна, а именно: клетчатка, омега-3 и лигнаны, позволяет отнести их к суперфудам. Однако, существует много мифов и спекуляций по поводу полезных свойств семян льна. Мы рассмотрим доказанные учеными свойства льняного семени и поговорим о свойствах, которые на данный момент еще не изучены до конца. 00:48 Химический состав (жиры, клетчатка, лигнаны, белки, минералы, антинутриенты) 04:19 Полезные свойства 05:02 Сомнительные свойства 06:08 Противопоказания 06:23 Применение 06:49 Хранение и использование При хронических воспалительных заболеваниях слизистой оболочки желудка можно приготовить слизистый раствор: 2-3 столовые ложки молотых семян залить 500 мл воды комнатной температуры, оставить на ночь. Принимать утром перед завтраком или несколько раз в день. При запорах. Обволакивающее средство для кишечника: 1-2 столовые ложки молотых семян принимать 1-2 раза в день. Можно добавить в еду.