20 минут релаксации для восстановления сил

Гармоничное сочетание звуков природы и красивой музыки заменит за 20 минут более 2 часов сна. Отлично подойдёт для восстановление нервной системы и психических расстройств. Нужно принять максимально удобную позу,что бы все группы мышц расслабились,закрыть глаза,постараться отпустить все мысли и уйти в себя. Уже через 5 минут вы почувствуете как тело становиться легче,как те группы мышц,которые соприкасаються с точкой опоры сливаются со всем,к чему они прикасаються .... Перед сеансом медитации, глубокий вдох и медленный выдох..