КАК БЕЗ СТРЕССА И СРЫВОВ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА ЗА 2 МЕСЯЦА? Личный опыт

Я просто хотела попробовать, но даже не представляла, насколько сильно это изменит моё состояние. За эти 2 месяца без сахара у меня стало больше энергии, ушла постоянная тяга к сладкому, улучшился сон и кожа — и это далеко не всё. В этом видео я честно рассказываю, через что прошла, как справлялась с трудностями, что помогло не сорваться, и почему теперь я смотрю на еду совсем по-другому. Поделюсь своими результатами и простыми советами, с чего начать, если вы тоже хотите почувствовать себя легче, бодрее и свободнее от сладкого. Тамйкоды: 00:00 — Тема выпуска: как я отказалась от сахара на 2 месяца 02:00 — Мои результаты спустя 2 месяца отказа от сахара 04:17 — Почему я решила отказаться от сахара? 05:38 — К чему может привести любовь к сладкому? 06:40 — Резкий отказ от сахара — хорошая идея? 07:34 — Почему важно ПОЛЮБИТЬ новую систему питания? 08:23 — Божественная диета и гарвардская тарелка: почему это работает? 09:48 — Белок: зачем я ем его на завтрак? 10:20 — Что будет, если заменить обычный хлеб и начать есть бульон? 11:11 — Газировка и фастфуд: можно ли себе позволить? 11:50 — Можно ли заменить шоколадку ягодами? 13:40 — Сколько раз в неделю я ела рыбу? 14:38 — Клетчатка: когда нужно, но не хочется 15:23 — Насколько сложно было отказаться от сладкого? 16:45 — На какой неделе я увидела первый результат? 18:27 — Через какое время ушли первые килограммы? 19:11 — Когда прошла ломка по сахару? 19:41 — За 2 месяца я скинула 5 ЛЕТ! 20:40 — После челленджа я не могу есть...