Протеиновый коктейль из сухого молока для набора массы

Сегодня ты узнаешь рецепт протеинового коктейля из сухого молока для набора массы. Готовится этот напиток за считанные минуты и может стать отличным перекусом между основными приемами пищи. Для этого рецепта надо взять: - Обезжиренное молоко: 300 гр - Сухое молоко: 75 гр - 1 банан Все компоненты необходимо смешать в блендере, и в результате мы получим напиток с 30 граммами белка, 20 граммами жиров и 50 граммами углеводов. Этот протеиновый коктейль не подойдет людям, склонным к полноте из-за большого количества жиров и простых углеводов. Для очень худых он наоборот будет в самый раз и поможет неплохо поднять калорийность рациона.