2-ый комплекс упражнений для шеи (Укрепляющий).

Приветствую, друзья. В этом видео мы изучаем укрепляющий комплекс упражнений для шеи. Большая часть упражнений этого комплекса - изометрические. Суть изометрических упражнений в том, что во время упражнения мышца напрягается, но не сокращается. Эти упражнения при правильном выполнении совершенно нетравматичны, но при этом очень полезны. Что дает этом комплекс упражнений: - снимает напряжение в шейном отделе позвоночника - помогает держать мышцы шеи в тонусе - улучшает кровообращение - помогает при головных болях - улучшает сон - помогает при остеохондрозе Будьте здоровы! #цигун