Полное йогическое дыхание, оздоравливающее все тело #yoga #йогакаждыйдень

Дыхательные упражнения широко используются в терапии после операций, как часть реабилитации. Регулярная практика: увеличивает количество кислорода и углекислого газа в крови, нормализует работу дыхательного центра, дает спокойствие нервной системе, укрепляет мышцы, стимулирует работу пищеварения, нормализует сон, давление, укрепляет иммунитет. Комплекс нужно выполнять спокойно и сидя на стуле, если на полу вы пока сутулитесь (или есть особенности здоровья).