📢 Профилактика обморожений ❄️

Зима — это время увлекательных игр и активностей на свежем воздухе, но также и период повышенного риска переохлаждения и обморожений. Обморожение — это повреждение тканей организма, вызванное длительным воздействием низких температур. Оно может наступить даже при небольшом морозе и без выраженных болевых ощущений, поэтому важно сохранять бдительность! Чаще всего обморожению подвергаются пальцы рук и ног, лицо и уши. Будьте внимательны к появлению таких симптомов, как: • Ощущение покалывания или жжения • Боль • Онемение • Изменение цвета кожи • Припухлость 🛡 Основные рекомендации: 1. Одевайтесь по погоде: Носите многослойную одежду, термобелье, а верхний слой должен защищать от ветра и влаги. Не забывайте про шапку, шарф, перчатки и теплые носки. Обувь должна быть свободной и сухой. 2. Ограничьте время на улице: В холодную погоду старайтесь проводить меньше времени на улице. Если необходимо находиться на улице, делайте регулярные перерывы для согрева в помещении. 3. Поддерживайте активность: Двигайтесь, чтобы сохранить тепло в теле. Регулярно проверяйте состояние кожи на предмет покраснения или изменений. 4. Избегайте алкоголя: Он ухудшает терморегуляцию и способствует потере тепла. 5. Знайте симптомы переохлаждения: При появлении озноба, усталости, мышечной дрожи или бледности кожи немедленно зайдите в помещение для согревания. Соблюдайте эти рекомендации, чтобы сохранить здоровье и приятно провести время в холодную погоду! Берегите себя и своих близких! 💙...