Упражнения от боли в грудном отделе и шее. Растяжение мышц спины #онемениевруках

Все офисные работники, школьники и студенты испытывают Боль в грудном отделе позвоночника, дискомфорт и напряжение после долгого сидения за столом. Часто, стоматологи, инженеры- проектировщики испытывают боли и напряжения в шее и грудном отделе позвоночника из-за долгого статичного положения. Студенты и школьники приобретают невероятные позы во время занятий и обучения. Все это приводит к изменению осанки и перенапряжению в мышцах всего тела. Одиночные упражнения или единичные походы в спорт не дадут нужного эффекта. Помогает исправить ситуацию только системный подход и регулярные занятия гимнастикой!! Однако очень важным остаётся тот факт , что привычку сидеть правильно, двигаться нужно формировать и учить организм работать на укрепление тела. Обучать мышцы чередовать напряжение и расслабление, а этого можно добиться только гимнастикой для грудного отдела и шеи. Легкие упражнения всегда помогут улучшить самочувствие и подвижность всех мышц. #онемениерук,#онемениевруках,#больвруках