Центр здоровья - Правильный пост

Великий пост: как подготовиться и сохранить здоровье Великий пост — это не только возможность духовного очищения, но и серьёзное испытание для организма. Важно подходить к этому периоду с умом и заботой о здоровье. Почему важно проконсультироваться с врачом перед началом поста? * Организм каждого человека уникален, и то, что подходит одному, может быть вредно для другого. * Людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет или гипертония, пост может быть противопоказан. * Резкое изменение рациона может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как железо и витамин B12. Как избежать проблем со здоровьем во время поста? * Перед началом поста проконсультируйтесь с врачом. * Следите за балансом питательных веществ в рационе. * Не отказывайтесь резко от привычных продуктов, вносите изменения в рацион постепенно. Помните, что пост — это не только время для духовного очищения, но и возможность улучшить своё здоровье. Подходите к этому периоду осознанно и заботьтесь о себе. Еще больше новостей в нашем тг-канале @mokb_med