Холод, тревожность и усталость по утрам? Что делать при вата-дисбалансе | Советы аюрведы

Если вы просыпаетесь вялым, замёрзшим, с ощущением, что «душа не вошла в тело» — это не просто усталость. Это вата-дисбаланс — состояние, когда энергия воздуха и эфира выходит из равновесия. Аюрведа говорит: «Когда вата нарушена, ум становится беспокойным, а тело теряет тепло и устойчивость». В этом видео вы узнаете: 🌿 Как мягко пробудить тело без кофе и спешки 🔥 Что помогает вернуть тепло, энергию и концентрацию 💧 Почему утренняя абхьянга — лучший способ заземлиться 🥣 Какие напитки и завтраки балансируют вату 🧘♀️ Как дыхание и йога возвращают спокойствие Я покажу простые шаги, которые помогут начать утро с теплом и ритмом, а не с тревогой и суетой. Пусть каждое утро станет вашим временем стабильности и внутренней тишины. «Когда тело согрето, а дыхание ровное — ум успокаивается, и день рождается в гармонии». 🌅 🔸 Запись на консультацию по телефону или по Whatsapp: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) #жизньвбалансе