Как нужно начинать бегать: 5 советов за 5 лет опыта Simple Run. День рождения канала! ?

Каналу Simple Run исполняется пять лет! ??? Что можно сделать за пять лет? Этого срока вполне достаточно, чтобы начиная бегать с нуля достичь высоких результатов в беге, и даже побеждать на соревнованиях и ставить рекорды. А ещё, чтобы помочь сотням тысяч людей научиться бегать. У нас с вами накопился целый вагон опыта, который мы собрали в формате пяти простых советов начинающему бегуну. ⚡️ Онлайн-забег в честь дня рождения Simple Run уже стартовал. Принять участие в нем может любой желающий! Для этого в мобильном приложении Simpla в разделе «Инструменты» откройте событие и нажмите «Участвую». Запишите и опубликуйте забег (и не только) на 5 км (и более) в мобильном приложении в период с 01.12 по 03.12 до 23:59 (по мск времени). И участвуйте в розыгрыше призов! ? Период проведения: с 01.12 по 03.12.2023 Типы активности: бег, ходьба, беговые лыжи Дистанция: 5+ км ? Скидка 50% на курс подготовки к забегу 5 км только один день - 3 декабря! Промокод HAPPY5K 0:00 Вступление 1:34 Цель 4:36 Интенсивность 6:04 Восстановление 7:56 Экипировка 10:06 Примеры для подражания #дляначинающих