Асана Матсиасана (поза рыбы). Хатха-йога. Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин.

В переводе с санскрита "матсиа" означает "рыба", "асана" — один из переводов "поза", матсиасана, соответственно, — "поза рыбы". Матсиасана — достаточно легкая поза, которая выполняется в качестве компенсации после перевёрнутых асан, таких как сарвангасана, халасана, випарита карани мудра, но также её можно выполнять и отдельно. Матсиасана выравнивает осанку, возвращает гибкость шеи. При выполнении матсиасаны происходит активизация кровообращения в области спины, гортани; она предупреждает заболевания дыхательных путей, происходит стимуляция щитовидной железы. ===== Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви». Мультиссылка на все русскоязычные платформы: Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение": ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста. #шанкара