Утренняя суставная зарядка на 30 мин для здоровья опорно-двигательного аппарата

Комплекс подходит для начинающих. ✅развиваем подвижность позвоночника ✅развиваем подвижность плечевого пояса ✅развиваем подвижность тазобедренных суставов ✅развиваем гибкость и эластичность мышц и связок Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и посоветоваться с лечащим врачом. Ведущий специалист по физической культуре и спорту и сертифицированный преподаватель пилатес : Алина Донец Образование Национальный Государственный Университет физической культуры , спорта и здоровья им П.Ф. Лесгафта.