Мотивация похудеть! 10 правил как похудеть! Истории похудения! #мотивацияпохудеть #какпохудеть

*Ваши результаты могут отличаться от результатов на видео Нужна мотивация похудеть? 10 правил как похудеть быстро! 10 СИСТЕМА ПИТАНИЯ Отсутствие запретов на любимую еду, является краеугольным камнем последующего предотвращения рецидивов. Добавим сюда сытость, объемность и регулярность приема пищи. Вот мы и получили простые и принципы правильного питания. 9 Психологическая поддержка Почти 70 лет назад, журнал “Ньюсвик” опубликовал статью “Тучная личность”,в которой впервые высказывалась мысль: желание кушать всякие высококалорийные блюда идет от тоски, неустроенной личной жизни и сексуальной недостаточности. С той поры, психологическая поддержка является обязательным атрибутом всех программ лечения избыточного веса. 8 Медитации, ТРАНСЫ и Техники визуализации. И попрошу не путать эти техники с классическим гипнозом. Мне очень нравится определение медитаций из французской школы психотерапии:”Транс- это использование подсознания для усиления воздействия души на тело” 7 Групповая психотерапия Именно групповой формат психотерапии нарушений пищевого поведения является более эффективным в сравнении с индивидуальной формой работы. Именно в микросоциуме, то есть в небольшой группе единомышленников, можно опробовать, потренировать новые навыки, новые привычки в пищевом поведении, которые потом можно с успехом начинать применять в реальной жизни вне стен клиники. Как говорил полководец Суворов, Тяжело в ученье, легко в бою. Ученье перед боем с коварным жиром...