САМОДИСЦИПЛИНА: 10 шагов как перестать сливать время и добиваться целей

Как развить самодисциплину и перестать откладывать важное на потом. Без дисциплины любая цель остаётся просто мечтой на бумаге. Я дам 10 практических шагов с примерами из своей жизни — от подготовки к триатлону до внедрения регулярных релизов в команде. Вы узнаете: — Почему дисциплина важна и для подростков, и для взрослых — Какие мифы мешают развивать этот навык — Как начать с минимума и не слиться на старте — Почему система работает лучше силы воли — Как окружение и трекеры помогают держать фокус — Что значит "съесть лягушку" и зачем это делать утром 📌 Полезные видео: ⏱ Таймкоды: 00:00 — Вступление и зачем нужна самодисциплина 02:32 — Мифы о дисциплине 03:17 — Важное про дисциплину: большие цели и зачем это все? 05:07 — 10 практических шагов с примерами 13:51 — Как не сорваться 14:31 — Лайфхаки 16:13 — Как применить сегодня 17:10 — Финал и чек-лист