30 способов ПРЕКРАТИТЬ ЧРЕЗМЕРНОЕ РАЗДУМЫВАНИЕ в соответствии с Марком Аврелием.

Узнайте о 30 способах прекратить чрезмерное раздумывание, вдохновленных стоической философией и советами Марка Аврелия. 🌌 Погрузитесь в практику стоицизма и научитесь останавливать бесконечные раздумья, следуя этим простым, но эффективным советам. 👀 Не упустите возможность улучшить свою жизнь, применяя эти советы стоического руководства! Временные метки: 00:00 - Вступление 02:12 - Урок 1: Принятие реальности и жизнь в настоящем 04:18 - Урок 2: Осознанность и позитивная психология 05:33 - Урок 3: Преодоление страхов и развитие устойчивости 06:30 - Урок 4: Регулярные физические упражнения 07:56 - Урок 5: Развивайте благодарность 08:27 - Урок 6: Устанавливайте реалистичные цели 09:56 - Урок 7: Позволяйте мыслям свободно текти и медитируйте 11:37 - Урок 8: Отпустите совершенствование 12:50 - Урок 9: Саморефлексия и внутренний диалог 14:34 - Урок 10: Положительные утверждения и благополучие 16:14 - Урок 11: Ухаживайте за Значимыми Связями 17:29 - Урок 12: Владейте своими Реакциями 19:05 - Урок 13: Примите Неизбежные Изменения 20:14 - Урок 14: Найдите Красоту в Простоте 21:17 - Урок 15: Практикуйте Эмпатию Ежедневно 22:32 - Урок 16: Будьте Благодарными в Бедствии 23:45 - Урок 17: Развивайте Терпение 24:46 - Урок 18: Установление Здоровых Границ 25:45 - Урок 19: Делегирование и Доверие Другим 26:54 - Урок 20: Практика Аутентичности 28:08 - Урок 21: Сталкивайтесь с Трудностями с Силой 29:15 - Урок 22: Принимайте Смирение и Продолжайте Учиться 30:29 - Урок 23...