Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания

Отжимания от пола - самое эффективное упражнение для мышц корпуса, ведь оно позволяет задействовать почти все мышечные группы. Если к таким тренировкам вы добавите упражнения с резиновыми петлями, ваша тренировка будет максимально эффективной. Руки-базуки можно сделать дома, с помощью веса собственного тела и резиновых петель. _______ Из этого видео вы узнаете: - Как правильно отжиматься для развития спины и задних дельт с помощью упоров - Как правильно отжиматься на трицепс - Как максимально нагрузить грудные мышцы в отжиманиях - Увидите упражнение на бицепс с резиной - Увидите упражнение с резиной для развития широчайших мышц спины - Получите готовый план тренировок отжимания + резиновые петли - Узнаете программу тренировок воркаут + высокоинтенсивный тренинг на неделю #воркаут _______ ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359