Базовый комплекс упражнений для позвоночника

Применяются перед и после Правки, для самостоятельного уменьшения болей в спине, снятия спазмов и лёгких блокировок позвоночных сегментов. 0:00 Оснащение и упражнения "Отвес", "Стена" и "Ходьба" 3:06 Шея 4:37 Лопатки 5:26 Корпус 6:57 Стопы 8:12 Ходьба: механизм действия и пример Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях - так их смогут увидеть те, кому это нужно. #aafonin