Видеоурок прокачка / зарядка для pole dance Алеся Шнейдер

Видеоурок - прокачка для pole dance, силовые упражнения или вариант зарядки для полдерсера. Упражнения показывает Алеся Шнейдер. Упражнения на силу рук, пресса и спины, а также на улучшение рельефа фигуры - проработка ягодиц и бедер. Небольшой комплекс, который поможет держать тело в форме, отлично зарядит энергией на весь день если выполнять его утром. При необходимости увеличивайте количество повторов каждого упражнения. Данный комплекс направлен на прокачку и улучшение фигуры, и выполнять его можно каждый день! Продуктивных вам тренировок и отличного настроения! ✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance: