5 упражнений на каждый день. Оттачиваем технику

Привет! Я подготовила для вас 5 упражнений: модификация отжиманий, гибкость спины, сила ног, динамическая планка, сильный кор и ноги. Для начала, вы можете выбрать одно из них и выполнять каждый день. А если уже готовы, то 3-4 раза в неделю выполняйте их вместе со мной одно за другим. Присоединяйтесь! *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! *** Присоединяйтесь к моим программам: #анастасиявидрук